6月28日晚上，部分备战电子竞赛同学在团体辅导室参加了“压力释放与情绪管理”团体心理健康辅导活动，活动由赵玲令老师主持。
活动开始，同学们通过破冰游戏迅速的认识、熟悉彼此，营造了轻松欢快的团体氛围。随后，赵老师请一名同学通过表情、动作等非言语信息表达卡片上所写的情绪，请大家猜测所表达的情绪是什么。“我演你猜”活动，让同学们了解了情绪的类别和表达方式。接着，赵老师针对普遍感兴趣的情绪调节和管理策略问题，向大家讲授了情绪管理理论和情绪ABC理论，并结合实例加以阐述，同学们表示其非常有实践指导意义，有助于自己更恰当的表达情绪，通过改变认知观念，也有助于获得更好的情绪体验。最后，赵老师通过一段放松音乐带领大家学会放松情绪，并表示今后大家生活中也可以采用这一方法进行放松训练。
此次团辅活动，有助于备赛同学更好的识别情绪状态，并在此基础上学会合理表达情绪和控制情绪，构建愉悦心情。
（审核：岑蓉 黄望军 赵玲令）
